書籍介紹：《最有生產力的一年》

書籍介紹：《最有生產力的一年》（新城財經台財星學堂訪問）

主持人：今次你有一本好著作，介紹給我們。

美股隊長：是的，有一本書名為《最有生產力的一年》(https://goo.gl/VMoEMz)，專門探討如何令自己做事更有生產力，因為現代社會，人人都好忙碌。

主持人：好多事情要做。

美股隊長：好辛苦的，沒有人很悠閒，由早做到晚，做到呻吟。而且往往工作愈長時間，成效卻見愈差，令自己十分不滿和疲倦。這本書我認為是一言驚醒，看完後，發現自己工作安排，和生活型態，有很多改良的空間。所以想跟大家推薦。

本書集中建議大家，多投放時間於三類活動：第一是運動，這個很容易理解；第二個就要睡多一點，注意睡眠質素；第三是打坐，冥想。

為甚麼呢？現今社會跟工業年代不同。家母以往在工廠幹活，按件或按時計薪。現代的工作，是看成果和成效。就如投資一樣，好像巴菲特這般悠閒沒所謂，有好的回報便算成功。

或者例如Stephen你是一個創意工作者，做節目時，點子好便是成功，跟工時長短關係不大。人如何才有能持續創意不絕，和維持高質的思考？關鍵便是運動、睡眠和冥想。

主持人：好，運動我們可以理解，可以減低皮質醇；睡眠你也介紹過睡眠教練。打坐聽說你也有點心得。

美股隊長：打坐可以幫助自己，將思想暫時減慢、停頓，可以有助分辦出，哪些事情可以毋需立刻處理。我們從幼，多已養成習慣，「追」事情來做，例如看見電郵，便立刻回覆；別人來電，便立刻接聽；並經常將自己的行事曆，排得密密麻麻。

我看完《最有生產力的一年》，立刻做了個實驗，試著將自己的工作量，減少九成；十件事只處理一件事。事後證實，相關理論確實可行。小弟發現，原來減少九成工作後，收入水平不跌反升，生活也遠較之前快樂。

事後回望，日常工作中，絕大部份事情，對大局、職場生涯無關痛癢，只是完成時感覺良好。

主持人：這真是當頭捧喝，如果將來有機會，我們可以再延續這話題，再講一次書名先。

美股隊長：《最有生產力的一年》。

主持人：大家可以去閱讀，歡迎大家到 財星學堂 或美股隊長專頁留意我們消息。

謝謝 Steven 蔡展煇 2.0 邀請訪問